卓越領導力的4項基本要素
2018-01-22 10:38 來源：http://www.elinglong.com/ 閱讀： 次
導讀：卓越領導力的4項基本要素（專注力、心智清明、創造力和同情心）都來源于我們頭腦和內心的品質，并且可以通過正念領導力的訓練來強化與培養。
以下，我們來逐項了解一下。
01 專注力
或許你已經覺察到了如下狀況：
需要更加頻繁地回顧之前讀過的材料，或者讀完一份資料花的時間比預期要長得多。
在閱讀文章、完成計劃，甚至是在一次談話中保持專注都是一件困難的事情。
很多時候，盡管想要保持全神貫注，但我們的思緒會游走，分心于腦子里蹦出來的各種念頭，包括沉浸在自己的思考里。
如此不穩定的注意力會導致什么后果呢？
當你分心的時候，你的效率就不會太高了。
例如，你想留出一個小時坐下來寫一份工作報告。但是很快，你就因為新短信或者新郵件的提示音而分心了，你會不由自主地去查閱內容。
更糟的是，當終于可以回來寫報告的時候，你還得花時間讓頭腦回到分心之前的狀態，返回剛剛讀到的背景材料當中去再次找回思路。
這重新開始的過程會花費很多時間，更會打斷深入發掘復雜的戰略性問題和潛在機會所需要的持續的專注力。
另外一個失去效率的方式是在你與人交談或者開會的時候。你全神貫注、認真傾聽的時候與對方建立的聯結能夠讓人感覺得到了傾聽，相反則會讓人覺得沒有受到尊重。
你或許會問，人們和你談話的時候是否能發現你走神呢？當你與對方保持眼神接觸并且不斷點頭示意的時候，他們會不會注意到你的注意力已經渙散，心已經在下一個會場了呢？他們當然會看出來。
回想一下，當你有重要的事情向上級經理匯報，說話的時候你坐在她桌子對面，她直直地看著你，偶爾點頭或者微笑一下，當離開她的辦公室時，你會清楚地感覺到她根本沒有在聽。
而你是怎么知道的呢？那是因為當雙方的注意力集中到當下所述說的事情上的時候，將會產生一種說話者能夠感覺到的聯結。當人的注意力渙散很長一段時間之后，這種聯結就消失了。
如果在工作中運用正念領導力的訓練方法來強化自己的專注力，你就能夠學會如何注意到自己的注意力從當下漂移開去了，并且能夠學到怎樣把注意力從渙散的狀態重新轉移到當前的工作中來。
經過一段時間，你會越來越快地覺察到自己注意力渙散的時候，你會讓心有更強的力量直面目標、保持專注。這會加強你與他人聯結的能力，并且能讓你面對問題與機遇時，更好地保持全神貫注。
02 心智清明
培養保持心智清明的能力不僅能夠讓我們看清周遭的人和事物，也能更加明了我們自己。
例如，當開始注意到自己對某些情境的應激反應、自身的條件反射設定（conditioning）與教育所過濾掉的一些我們需要看到的事情時，我們就會收獲不少重要的發現，而這些發現往往能給我們帶來重大的改變。
世界變得愈加緊密，全球市場被不斷拓展，而資源卻越來越稀缺，舊的行動指南已經很難發揮作用了。
我們需要那些能夠看清當下形勢的，而不只是對現實做出猜想和陳舊判斷的領導者，這樣才能對前進方向做出最佳的選擇。
我們需要能夠對自己的頭腦過濾器（filter）和條件反射設定有覺察的領導者，他們能夠注意到自己頭腦中評判的聲音、面對無知的恐懼、面對風險時的不適、對失敗的恐懼與尋求安全的舊有模式的傾向性。
在這個自我覺察的過程中，領導者們能發現他們真實（authenticity）的自我以及與同事一起善巧實現變革的能力。要成為勇毅、正直的領導者，我們需要有明察當前現實環境的能力，并以此為基礎形成新的行動指南。
03 創造力
洞察力（insight）的閃現是創新的核心因素，腦科學的最近進展使我們了解到，創造力的迸發需要給大腦留些悠閑的時間（slow time），心處于當下，往往能激發更多好的想法。
《紅線思維》（Red Thread Thinking）一書的研究表明，我們需要把自己暫時從“以任務為中心”的思維模式中抽離出來，才有可能發現一種新的連接與關聯。創造的大腦非常需要這個空間，但當我們的日程表上充斥著各種會議，待辦事項清單長達幾頁的時候，這種創造力所需的空間幾乎是不可能存在的。
創造性的解決方案與主意，在沒有被持續不斷的工作安排所壓迫的情況下，更有可能出現。你是否注意到，有多少次你早上醒來便想出了解決方案，或是在洗澡的時候突然靈光一現？我們的心需要一段遠離分析性思維的時間，從而醞釀出充滿創造力的解決方案。
這是為什么呢？
事實上，持續的絞盡腦汁會阻礙每個人內心深處的智慧的涌現，這些智慧是我們持續學習和生命體驗的積累，也因為其重要性被儲存下來，當我們手忙腳亂，處于分心、不在當下的狀態時，這些我們自身不斷發展和繼承下來的寶貴的資源就被掩埋起來，與自己失去了聯結。
好消息是你可以訓練自己的心智，從而與持續的心念之流建立一種不同的關系。在這個過程中，你能為創造力留出更多的空間。
04 同情心
富有同情心時常會提醒我們，當看到他人正遭受痛苦的時候，我們與他們的差距僅在于時間與處境的細微差別，我們會感到一股要去緩解他人痛苦的沖動。
培養同情心的第一步是對自己抱有同情。當開始對自己懷有同情的時候，我們就會愿意在生活中給自己更多的空間，從而看到自身遭受的痛苦，愿意給自己多些善意。
領導者們通常不認為自己需要關愛和同情，似乎那會讓我們覺得自私和自我放縱。但其實每個人都需要同情，就像其他人性中美好的特質（如愛與幸福）一樣，只有我們先將同情心給予自己，才能將同情心傳遞給他人。深入地了解我們自己與更好地敞開心扉是一個整合的過程。
同情心幫助我們了解自己與他人以及人類很多共有的相似之處，它幫助我們了解人與人之間的相互聯結，并鼓勵我們關注周遭人的福祉。作為卓越領導力的基本要素之一，同情心提醒我們：最好的領導者服務于他人并且也關懷自身的身心福祉。
我們需要更多的人能夠運用專注力、心智清明、創造力與同情心來實現卓越領導，我們需要與自己、周圍的人以及社會都能良好聯結的人，我們需要懂得如何巧妙地發起變革的領導人，我們需要能夠身體力行正念領導力的男性與女性！
作為一名領導者，如果希望以創新且真實的方式去發揮影響，那么最好的方式就是充分地認識你自己以及明察周遭的情境。
當能夠做到這些，當能夠用一種動態的方式去改變自身與外界的關系時，你身上擁有的潛在的正向影響將是無限的。無論你的行為是多么微不足道，也同樣能夠撼動山岳！
關于作者：賈妮思·馬圖雅諾（Janice Marturano），正念領導力學院的創始人和執行總監。
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