第三，激勵自己。

在進入通用公司工作的第一個月后，羅杰■史密斯就告訴他的上司，“我想我將成為通用公司的董事長。”當時 他的上司對這句話不以為然，甚至嘲笑他自不量力，逢人便說“我的一個下屬對我說他將成為通用公司的董事長。”令這 位上司沒想到的是，若千年后，羅杰•史密斯真的成了世界上最大的“商業(yè)帝國”通用公司的董事長。

激勵的作用是強大的，它能鞭策你行動起來。行動就像生火一樣，除非你不斷給它加燃料，否則就會突然熄滅。 激勵就是行動的燃料，源源不斷地為你提供行動的能量。時時用對成功的渴望來激勵自己，你就會有足夠的動力去戰(zhàn)勝困 難到達成功的彼岸。激勵的力量是無窮的，它讓你有勇氣和能力面對一切困境，也足以使你徹底改變自己。

世界上絕大多數(shù)人所用的能力和他們所擁有的能力相比，比值還不到5%，現(xiàn)代最偉大的科學家愛因斯坦也不過開 發(fā)其潛能的10%。也就是說，大部分人還沒有真正地挖掘出他們的能力，自己沒有信心做到他們本應(yīng)做到的事。

絕大多數(shù)人不相信他們自己有能力實現(xiàn)愿望，因而他們也從不激勵自己，反而是在關(guān)鍵時刻告訴自己：“你不行 的，還是別做白日夢了”，“我天生就是如此，再努力也沒用了”……這些消極的語言不僅使他們喪失了自信，同時也封 住了他們的潛能。在職場上成功的總是那些善于激勵自己的員工。

成功不屬于那些妄自菲薄的人。它偏愛那些相信自己并時刻激勵自己前行的人。激勵自己的方式有很多種。你可 以通過各種信息來鼓勵你的身心、振奮你的精神一一當你知道某些名人有一萬個消沉的理由卻沒有消沉的時候，你就不會 因為一些瑣事而過分煩惱；當你的周圍充滿鼓舞人心的事物時，你就很容易在事情發(fā)展不順時繼續(xù)前進；當你取得一些成 就或者進步時，不妨給自己一點獎勵，好好激勵自己；將你所處行業(yè)最頂尖人士的照片貼在辦公桌或者床頭，樹立目標 說“我一定要做得像他一樣出色”；起床后想象今天是良好的一天，尤其對于那些并不樂觀的人，更要堅信這一點，事情 往往會沿著我們期望的思路發(fā)展。當你堅信某件事時，這種自我暗示將直接影響事情的結(jié)果。

成功者在做事之前，就相信自己能夠取得成功，結(jié)果他真的成功了，這是人的意識在起作用。人最怕的就是自己 胡思亂想，自我設(shè)置障礙。做任何事，不要在心里制造失敗，我們都要想到成功，要想辦法把“一定會失敗”的意念排除 掉，増強自信心。

每天只要花5分鐘進行三次有意識的、積極的自我暗示，我們就能夠清除掉幾個小時、幾天，甚至是幾周的捎極 想法。就像我們的身體每天需要不斷補充有益于健康的肉食一樣，我們的心靈也需要補充營養(yǎng)。有規(guī)律的、和極的自我暗 示能夠快速改變一個人多年的習慣、態(tài)度以及思維方式。

成功的運動員經(jīng)常用這類暗示來提高自己的表現(xiàn)、康復(fù)身心和進行技巧的鞏固。在上場之前，世界級的跳高運動 員就常暗示自己已經(jīng)跳過了橫桿，而職業(yè)足球運動員則想象他們臝得了世界杯。總之，新員工總是能從有益的自我暗示中獲得不錯的收益。

卡耐基說過：“不能激勵自己的人，一定是一個平庸的人，無論他的才能如何出色。”激勵是我們生活的驅(qū)動力 量，它來自于一種希望成功的愿望。沒有成功，生活中就沒有自豪感，在工作和家庭中也就沒有快樂與激情。

第四，放松自己。

早晨，當你掙扎著睜開哏睛，發(fā)現(xiàn)天色已經(jīng)大亮，再一看鬧鐘一天哪，鬧鐘停了！手機顯示已經(jīng)8點了，你起 床準備穿衣服，卻怎么也找不到可以換的千凈衣服了。匆忙地漱洗完畢后，你穿著臟衣服一陣風似的沖出家門，關(guān)門的時 候才發(fā)現(xiàn)鑰匙關(guān)在門里。

開車在道上，心里越急，車就越堵。剛坐在辦公室的座位上，你發(fā)現(xiàn)一份童要的文件怎么也找不到了，急得滿頭 大汗……還不到上午11點，你的血壓已經(jīng)直線上升，快要失控了。正在這個時候，旁邊的秘書悄悄告訴你：公司的中層據(jù) 說要發(fā)生大變動……太多的壓力，使你哏皮直跳、胃痙攣、諢身乏力，明明已經(jīng)很餓了，中飯時你卻怎么也提不起胃口了。

以上這些，是每個中層主管都可能遇到的麻煩。身為主管，你所要承擔的注定比昔通員工多得多。如果不能學會 放松自己、緩解壓力，你可能就會產(chǎn)生嚴重的心理負擔。那么，怎樣才能趕走這些辦公室壞情緒，給自己疲憊的身心減壓 呢？

(1) 不妨跑到樓頂大聲呼喊，把心中的不滿和郁悶化作聲音全部發(fā)泄出來。或者做體肓運動，讓自己大汗琳 :滴，然后洗個澡睡一覺。

(2) 通過向朋友傾訴，減輕壓力。當你的壞情緒涌上心頭時，不妨先做做深呼吸，伸伸懶腰，之后給朋友打一 個電話隨便聊聊，你的壞心情也許會在不知不覺中被迅速化解。

⑶聽聽喜歡的音樂。輕松、歡快的音樂總能把你帶到快樂老家，不管心情有多壞，只要聽一聽自己喜歡的曲 子，你就會感受到你那愉快的心跳。當然，如果你能放聲高唱出來，你的心情會變得更好。

(4) 多往好處去想。當你心情不好時，想想同事曽經(jīng)對你的贊美，想想老板曽經(jīng)給你的關(guān)愛，你的心情一定會 平和很多。

(5) 互聯(lián)網(wǎng)不僅僅是聊天、發(fā)郵件的工具，還應(yīng)該成為你的職業(yè)發(fā)展的好幫手。網(wǎng)絡(luò)中的BBS論壇可以為你提供 職業(yè)交流、釋疑解惑的平臺。運用好互聯(lián)網(wǎng)，你會發(fā)現(xiàn)工作輕松了不少。

(6) 使每天的工作保持井然有序。有秩序的生活會使你每天頭腦清酲，心情舒暢。每天上班前先調(diào)整下狀態(tài)，

然后把自己一天要做的事情按童要性先后列出來。下班前收拾好辦公桌都是必要的。