天天體育“三個一” 健康工作五十年

　　每天體育“三個一”，為祖國健康工作五十年，意思深遠。清華附小的體育課程設置服務于學生的畢生發展，落實并延展了國家對于中小學生體質健康的要求。體育回到了增強體格的實質，學生在體育鍛煉的進程中受到的束縛越來越少，不僅增強了體質，心靈也得到了開釋。

　　供稿：附小 編纂：淑霞 襄樺

　　據懂得，針對霧霾氣象，清華附小專門制訂了應答計劃，實行霧霾天也有“三個一”的課程打算，包含：增添在室內可以鍛煉的器械，例如小啞鈴、握力器、紙板飛機、摸高器、腰膝足球等設施已經進入了教室和室內運動場館，不影響學生上課的活動量；學校創編室內健身操，由學生和老師一起創編，共有6套。分辨是：頸椎操、手指操、椅上操、書法操、足球操，模擬操；各班級創編室內健身操，如有的班級創編的“太極書法操”就很有趣味性；環保教育，教育全體師生從我做起，增強環保意識，盡可能讓孩子們在藍天下、在陽光下鍛煉身材。

　　清華消息網3月3日電 2月28日上午，清華附小“1+X課程”體育課程展現活動在清華附小舉行。活動現場熱烈不凡，孩子們以豐滿的熱忱在老師的領導下進行著各式各樣的體育活動。奧運冠軍肖欽、王海濱、清華人本人造就的世界大學生運動會百米冠軍胡凱，教導部、北京市教委、海淀區教委主管體育工作的相干引導缺席了運動，并與學生一起參加到體育大課間鍛煉中去。

　　第三個“一”：每個學生一個體育自主選修名目。如，輪滑、板球、棒球、籃球、健美操、足球等，在統一時光，學生攻破班級限度，根據喜好組成新的班級，體育老師則根據自己的專長執教相應的項目。這樣的體育課的設置，使每個清華附小學生，在國家體質健康標準要求下，至少純熟控制兩個運動項目。

　　第一個“一”：每班每天一節體育課。學生在老師的精心組織下，實現體育學科的相關要求，到達基礎的標準，也傳承了馬約翰先生提倡的逼迫體育鍛煉。為了防止反復性練習的單調，每周5節的體育課，其中3節上國家劃定課程，學校特地拿出1節開展足球專項訓練，增進學校品牌特色發展，還有1節體育自選課程。

　　另外，給每個學生都發放一個輕盈、便于攜帶的運動小器械，例如每一個孩子都發一條跳繩，一個毽子，每個班級裝備若干呼啦圈。這些小器械，可以讓學生在下課或者下戰書休息的時候，隨時能夠運動起來。當初，在附小每到下課的時候，到處都是跳繩、踢毽子、轉呼啦圈的孩子。這些設施由于便利攜帶，深受學生們的愛好，甚至在家的時候也可以鍛煉活動。

　　像這樣的設施還有國際化尺度的輪滑場、網球場、棒球場、板球場、足球場、籃球場、乒乓球館、擊打器械、攀爬網、攀登樹、小籃球架、小足球門、阻力傘、小跨欄、繩陣等學生熱愛的運動設施。他們的特色就是：能引起學生的興致，能有效鍛煉，外觀美麗可以作為學校的景觀。

圖為帶阻力傘起跑。

　　最重要的是，附小的誠信器材室面向所有學生開放，只要在規定的時間，只有你愛好運動，你都可以隨時去拿器材運動、鍛煉。例如晨練微課堂的時間，學生可以去誠信器材室領取運動的器械，例如足球、籃球等，拿到體育器具后，就可以在操場隨意鍛煉，老師在旁邊起指導作用。

　　展示活動結束后，清華附小全部體育老師和所有與會代表及嘉賓進行了座談，清華附小的體育課程設置得到了教育部、北京市教委、海淀區教委領導的高度確定與評估，他們指出，附小的體育課程建設實現了課程領航，為全民健身提供了模范，是清華附小的一個首創性的措施。

　　今年是國度教育改造深化發展的一年，也是清華附小“1+X課程”進一步深入的一年。“親熱母語”、“體育鍛煉”、“翻新與實際”是附小課程的三大特點。每天體育“三個一”，既響應國家及北京市教委的號令與請求，同時又是附小百年文化跟馬約翰體育精神的傳承。

清華附小舉辦體育“三個一”課程展示活動 奧運冠軍助威

　　第二個“一”：每天一個健身大課間以及晨練微課堂。這兩者是學校為學生體育鍛煉供給的“自主抉擇時空”。晨練微課堂從凌晨入校開始，到7:50停止，學生隨便參加自己愛好的體育活動，全程都有體育老師指點和陪同。健身大課間時長45分鐘，變本來的被動做播送體操為自動的項目介入,清華大學校園服務。學生們在運動場上，既可以以班為單位跑步、跳繩，也可以根據自己的特長加入各種體育社團，還可以自主到操場不同的健身區域去，在體育老師的率領下訓練專門的運動項目。

　　健康、陽光、樂學，是清華附小的培育目的，健康放在了第一位，彰顯了附君子對學生體質健康的器重，也是清華附小傳承馬約翰體育精力的主要體現。如何讓學生能處處可錘煉，時時能鍛煉，是學校始終思考的問題。《清華附小辦學舉動綱要》指出，要把資源放在離學生最近的處所。因而，依據附小學生的體質特點，咱們將全部校園變成了一個大的體育鍛煉的場合，處處充斥濃重的體育文明氣氛。

　　馬約翰先生說“體育運動的教育價值，不僅限于體育場上，而且可能影響整個社會。”他的體育精神一直鞭策著清華人的愛國幻想。迎接百年校慶，認同附小百年文化是清華附小的重要義務，然而傳承馬約翰精神，增強體育鍛煉應當是我們全社會獨特的心聲。怎么才干讓所有孩子有效鍛煉，響應國家十八大的號召，附小人從安排校園體育文化開端，讓整個校園“動”了起來！

　　為貫徹黨的十八大精神，普遍開展體育運動，促進學校體育全面和諧可連續發展，讓體育在學生的成長中、人才培養中施展更踴躍更重要的作用，聯合清華附小“1+X課程”的新舉動，秉持“有趣、出汗、保險、技巧”的準則，清華附小提出了“每天體育‘三個一’，健康工作五十年”的倡導。

　　例如：根據現在學生上肢氣力缺少的特點，清華附小在教學樓旁邊，設計裝置了多處攀巖墻，并把攀巖作為一年級學生的必修課程，要求每個孩子都學會攀巖，把握攀巖技能。攀巖墻都建設在教養樓的墻壁上，學生應用課間的時間，就可以在攀巖墻上鍛煉一下。這種鍛煉方式，不僅可以增強學生的上肢力氣，加強調和性；而且這種方法存在趣味性，能引起學生的運動興趣。

圖為附小學生與清華學生、世界大運會冠軍胡凱一起踢球。

　　新聞鏈接：清華附小的體育文化

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圖為附小學生歡樂地滾動著呼啦圈。

圖為附小學生向奧運冠軍贈予個人素描繪。

• 在該名目科技結果演示宣布會上
• 既是主要的儲能資料
• 課程學習輔助他們更新了教導理念
• 美元18萬元
• 引領學成長期長久地參加教導扶貧
• 加強他們自我發展跟連續發展的才能
• 也就是在這樣深刻基層的進程中
• 作為服務國度跟社會發展的主要舉動