正視現實

有一句英語諺語，不要為溢出的牛奶而哭泣。清華EMBA每門課程將配備輔導教師或教學助理，幫助學生與教師溝通及解答疑難問題。清華EMBA研修班一年訓練，終生朋友：學習畢業(yè)后，學員將成為清華大學校友及清華職業(yè)經理訓練中心同學會會員。各地同學會定期組織交流活動，學員將與來自各地的企業(yè)核心決策層的同學們互動切磋，結交摯友。清華大學研修班學用結合，能力培訓：“研修班”課程以理論傳授與案例分析相結合，師生研討與現場觀摩相結合，指導老師每周進行總結考核，使學員能夠全面提升獲取機會和創(chuàng)造機會的能力，提升發(fā)現問題和解決問題的綜合能力。我們每個人在生活中都會有不愉快的事情要做：被他的老板賞識，但被轉移到其他地方；在沒有核實最后數據的情況下進行投標；失去讓這些無法挽回的事實毀了我們的心情的機會，面對現實，吸取教訓，為今后更好的工作積蓄力量。

　　正確評價自己

你的優(yōu)勢和劣勢都在表中列出，并讓那些誰是熟悉的，你可以更改直言不諱的朋友這個表。然后你決定如何利用自己的優(yōu)勢的充分利用，同時有效地克服各的缺點。

　　克服畏懼情緒

許多失敗者可能從來沒有弄清楚這樣一個事實：我們的失敗往往不是現實生活困難的結果，但往往是我們自己的恐懼導致半途而廢。恐懼也會影響一個人潛力的開發(fā)，因此在工作壓力管理thldl.org.cn中更需要克服它。為了克服這種恐懼，我們可以從小事做起。例如，試著主動向你剛認識的朋友問好，獨自去看恐怖電影。只要你愿意在日常生活中嘗試一些你不敢做的事情，經常挑戰(zhàn)自己，你就能逐漸有勇氣在工作中無所畏懼。

　　保持平和的心境

不要總是把自己置于壓力的掌控之中，學會培養(yǎng)幾種健康和興趣或愛好，這是保持良好心態(tài)的關鍵。比如，你每天至少要進行一種不少于半小時的體育活動，或者每天睡覺前利用15分鐘的時間進行冥想或放松，不會有任何中斷，持續(xù)一刻鐘。在這種活動中，你只想積極向上，讓自己開心。這種短暫的充電會對你的情緒有很大的幫助。

　　讓生活有秩序

有序的生活會使你清醒和快樂。例如，整理工作前，每天都有一個好辦公桌，定期清理電腦文件和電子郵件都是必要的。也許你會認為這些都不是微不足道，但是當你放棄了，而這樣做會放棄良好的工作秩序的習慣。閉上眼睛想一想，只是充滿了報告，備忘錄的辦公桌和郵箱需要回復的信件一長串是不是已經足夠讓你困惑，緊張和焦慮的情緒？另外，不要小看家庭生活。事業(yè)的成功與否往往直接關系到家庭生活。風平浪靜的早晨，一頓豐盛的早餐也許就決定了你的一天，工作效率心情。沒有人會覺得蓬頭垢面，饑腸轆轆的人急于工作將有一個美好的一天。

　　不要依賴或輕信他人

不要指望和你一起工作的人站在你這邊。認識到這一點，你會減少很多失望和挫折。